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Programma degli allenamenti della settimana:
Lunedì 1 settembre: ore 16-19 palestra
Martedì 2 settembre: mattina pesi, pomeriggio palestra
Mercoledì 3 settembre: mattina pesi, pomeriggio allenamento congiunto con la formazione olandese del VC Weert
Giovedì 4 settembre: mattina piscina, pomeriggio palestra
Venerdì 5 settembre: mattina piscina, pomeriggio palestra
Sabato e Domenica: riposo
AL VIA LA SECONDA SETTIMANA DI PREPARAZIONE; MERCOLEDI ALLENAMENTO CONGIUNTO CON IL VC WEERT.
Milano, 1 settembre 2008 – La preparazione fisica delle ragazze allenate da Annalisa Zanellati prosegue tra le mura di casa dopo il ritiro di una settimana tra le montagne della Valle d’Aosta.
La MC – Carnaghi Villa Cortese al lavoro quest’oggi, lunedì 1 settembre, con un’unica seduta pomeridiana d’allenamento al palazzetto di Vanzaghello. Il programma del resto della settimana prevede due sedute giornaliere divise tra pesi, piscina e palestra. Nella giornata di mercoledì 3 settembre effettuerà una seduta di allenamento congiunto con la formazione olandese del VC Weert.
Segue programma allenamenti ( A.S Villa Cortese)
